Jag har sömnproblem och de består till största del av att jag har svårt att somna och att jag har ångest när jag ska gå och lägga mig på grund av det först nämnda. Jag ligger vaken och börjar tänka och tankarna rör ihop sig till jobbiga saker som jag får ännu mer ångest av.
Så har det visserligen alltid varit, från att jag var liten, men för 16 år sedan (troligen för ännu längre sedan nu när jag vet om allt) har jag lidit av psykisk ohälsa och 2011 fick jag en diagnos. Mer om detta framöver kanske men nu tillbaka till sömnen.
Jag har hjälp mot min ångest och sömn i form av mediciner, tre stycken för tillfället. Det jobbiga är att de inte alltid hjälper förutom i kombination med varandra. Vissa kvällar räcker det med lättare insomningstabletter. Andra nätter något tyngre. Ibland får jag kombinera ett par stycken, ibland alla tre.
Men en medicin blir jag trött av en bra bit in på nästa dag. Kombinerar jag de två andra får jag jättesvårt att vakna. Alla tre samtidigt gör mig helt utslagen. Är jag ledig dagen efter är det lugnt, men ska jag jobba dagen efter blir det självklart problem.
Jag börjar jobba svintidigt en del dagar så då får jag välja mellan att somna säkert, sova tungt eller vara trött dagen efter och därav vara oskärpt och seg.
Nu är det inte meningen att gnälla och tigga sympatier. Jag vill bara dela med mig. Det finns många där ute som har liknande problem och alla har olika lösningar. Har du samma problem och vill berätta hur du löser det, skriv gärna en kommentar.
Men det finns en sak som kanske inte får mig att somna lättare men som alltid stillar ångesten och lugnar tankarna, vet du vad det är?
Har exakt samma som du och diagnos adhd sedan 2012 och depression på de som känns som den aldrig går över (käkar 300mg voxra för detta, och svårt att somna och stanna i sömnen så jag fick Stillnoct, propavane, och droppar ja glömt vad dom heter nu, men dessa som sagt är ju beroendeframkallande iaf Stillnoct, så jag körde med jävuls brygden bärs på kvällen tills jag däcka typ, (4-6st 7.5%) vilket funkade JÄVLA BRA att somna på, nackdelen är ju att vakna i tid typ 05.40 då jag börjar 7. Detta funkade bra en stund (läs flera år)
Tills kroppen sa näjjjj ta inte den skiten, hmm så vad göra jo sedan 2016 har jag tagit 10 bloss på en du vet vad 😉 och vips pigg på jobbet, orkar vara vaken på kvällarna, gôtt humör och chefen glad för att jag jobbar på bra (hon vet dock inte varför denna förbättring) och de är nog bäst så
Så mer medicin åt folket
//Micke ☯️